未分類 第3の脳「皮膚」が感情を記憶する？触覚と心の科学
皮膚はただの外壁ではない。感情や記憶と深く結びつき、「第3の脳」とも呼ばれる皮膚。その仕組みと、肌に触れる習慣が心の状態をどう変えるかを解説します。
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未分類 セロトニンの90％は腸で作られる？心と腸の意外な関係
「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの90％は腸で作られています。腸内環境がメンタルに与える影響や、腸と気分の関係についてわかりやすく解説します。
体の声を聞く 感覚が“ノイズ”になる時｜情報疲れから自分を守る方法
感覚過多な時代において、自分の“本当の感覚”を見失わないために必要な内側の静けさとは？情報疲れやSNS過多から心身を守るセルフケア法を紹介します。