腸活・脳活・肌活で体を目覚めさせる～Brain Nexus Lab～

ニキビ・乾癬・酒さなどの皮膚トラブルがなぜ繰り返すのか？その答えは腸内細菌叢にあるかもしれません。腸と皮膚の意外な関係に迫ります。

手や皮膚を温めることで、脳や心の緊張がほぐれる「温活」の科学的な理由をやさしく解説。感覚から心を整える、シンプルなセルフケア法を紹介します。

腸・脳・皮膚を一体として捉える“腸脳皮膚連関”に基づくホリスティックな健康法を紹介。生活習慣や感覚を軸に整えるライフスタイル医学の実践的ヒントをお届けします。

脳科学的にもマルチタスクは非効率。シングルタスクに切り替えることで、集中力と生産性が回復し、心の余裕も生まれます。感覚を味方にした脳の使い方を紹介。

体調の小さな変化や違和感を言葉にする力が、健康情報の選択精度を高めます。本記事では“感覚の言語化”を通じて、自分に合う・合わないの判断力を養う視点を紹介します。

SNSやネットの健康情報に振り回されて疲れてしまった人へ。知識疲れや感覚の迷子を癒し、“何もしない時間”から本当の自分の感覚を取り戻すヒントを紹介。

健康情報に溢れる今、必要なのは“取り入れる”よりも“やめる”という視点。脳・腸・皮膚の声に耳を傾け、自分に合わない習慣を見極める感覚を育てましょう。

バズった健康法や高評価レビューに流されていませんか？本当に大切なのは、自分の体の声に耳を傾けること。口コミよりも「自分の感覚」を優先する視点と判断力を育む方法を紹介します。