体の声を聞く 眠れない理由は“体の声”を無視しているから？
寝つけない、途中で目が覚める――そんな睡眠トラブルの陰に、自律神経の乱れと“体の声”の無視があるかもしれません。腸・脳・皮膚のリズムを整えるヒントを紹介します。
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体の声を聞く 「よく噛んで食べる」が意味する深い智慧とは
「よく噛んで食べる」という基本動作には、消化を助けるだけでなく、心を落ち着け、緊張を緩める効果があります。食べ方を見直すことで、体と感情のつながりを再発見しませんか？
体の声を聞く 肌は“心の鏡”だった？スキンケアと触覚が整える内面のバランス
肌荒れや不調は、心のストレスのサインかも？脳・皮膚・腸のつながりから、スキンケアと触覚が内面のバランスに与える影響をやさしく解説します。
体の声を聞く 健康法が合わない理由は？体質を見つめる感覚ケア
「なぜあの健康法が自分には効かないの？」と感じたことはありませんか？体質という“個性”に気づき、自分だけのセルフケアを見つけるヒントをお届けします。
体の声を聞く 心は元気でも体が悲鳴？気づきにくいストレスのサイン
ストレスは心だけでなく体にも影響します。元気なつもりでも、実は体が静かにSOSを出していることも。腸・脳・皮膚を通じて、そのサインを見逃さない方法を解説。
体の声を聞く スマホ疲れは“首”からくる？重さの正体を整える習慣
スマホ疲れを感じたとき、実は“首の緊張”が体の重さを引き起こしているかもしれません。脳・腸・皮膚のネットワークから、簡単にできるリセット法を紹介します。
最新健康情報 健康になりたいのに体が重い時の見直し感覚
「健康になりたい」と思っても、なぜか体がついてこない。そんな時にこそ見直したい“3つの感覚”について、やさしく解説します。
最新健康情報 CBDオイルは本当に効く？体で選ぶ新習慣
最近よく耳にする「CBDオイル」。リラックス効果や睡眠サポート、痛みの緩和など、万能な印象を抱く人も多いでしょう。しかし、その効果には個人差があり、「合わなかった」「逆に不調になった」という声も聞かれます。この記事では、CBDオイルを体感型...
最新健康情報 プロテインで腸に負担？見落としがちな体の声
プロテイン習慣が合わないと感じる方へ。腸内環境とたんぱく質の関係、体からのサインの読み取り方をわかりやすく解説。感覚重視の健康視点で、自分に合ったケアを見つけよう。
最新健康情報 疲れが取れない原因は？ビタミン不足と脳疲労の見分け方
疲れが抜けない原因を、ビタミン不足と脳疲労の視点からやさしく解説。体感を通じて「本当の疲れの正体」を見極め、自分に合ったセルフケアのヒントを紹介します。