体の声を聞く

体の声を聞く

体の不調に“名前”をつける日記習慣

なんとなく不調が続く…。そんな時は、体の声に“名前”をつけて記録してみましょう。日記を通して感覚を言語化することで、自然治癒力のスイッチが入る習慣を紹介します。