「健康にいい」と言われるものを取り入れているのに、なぜか調子が上がらない──そんな経験はありませんか？
現代は健康情報があふれる時代です。ネットやSNS、書籍、テレビ番組…新しい栄養素やライフハック、運動法が毎日のように紹介されています。しかし、そのどれもが「あなたの体に合っているか？」までは教えてくれません。
このカテゴリでは、話題の健康法や最新の研究成果を紹介しつつ、それを「体の声」という視点で読み解き直すアプローチを提案します。
たとえば、白湯がいいと言われていても、冷え性の人と暑がりの人とでは効果は異なります。腸活が注目されていても、すべての発酵食品が誰にでも合うわけではありません。コーヒーが長寿と関係するといった研究がある一方で、飲むと不安感が増す人もいます。
つまり、「これは健康にいい」「これが正解」と言われる情報の裏には、体質・季節・その日のコンディションといった個人差が大きく影響するのです。
私たちは、つい「万人に共通する正解」を探してしまいます。しかし本当に大切なのは、外の情報を鵜呑みにするのではなく、自分の体の感覚を通して“判断する力”を育てることではないでしょうか。
このカテゴリでは、次のような視点で記事を展開していきます：
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健康情報を「体の声」というフィルターで再解釈する
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体質や五感の違いによる反応の差に着目する
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脳・腸・皮膚という3つの“感覚脳”の反応から、健康の指標を探る
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トレンドではなく、自分自身に合うかどうかで判断する
一人ひとりの体には、その人にとっての“正解”があるはずです。それは科学的な知見だけでは語れない、微細な体感や感覚の積み重ねによってしか見えてきません。
このカテゴリは、あなたが「知識としての健康」ではなく、「感覚としての健康」に目を向けるきっかけになることを目指しています。
体はいつも、あなたに何かを語りかけています。その声に気づく力を、ここで一緒に育てていきましょう。