最新健康情報 健康情報の“ズレ感”に気づく力
健康に良いとされる情報が本当に自分に合っているか？感覚のズレに気づく視点を持つことで、自分軸の健康選択が可能になります。感覚ベースで情報を見抜く力を育む方法を解説します。
最新健康情報
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最新健康情報 健康になりたいのに体が重い時の見直し感覚
「健康になりたい」と思っても、なぜか体がついてこない。そんな時にこそ見直したい“3つの感覚”について、やさしく解説します。
最新健康情報 CBDオイルは本当に効く？体で選ぶ新習慣
最近よく耳にする「CBDオイル」。リラックス効果や睡眠サポート、痛みの緩和など、万能な印象を抱く人も多いでしょう。しかし、その効果には個人差があり、「合わなかった」「逆に不調になった」という声も聞かれます。この記事では、CBDオイルを体感型...
最新健康情報 プロテインで腸に負担？見落としがちな体の声
プロテイン習慣が合わないと感じる方へ。腸内環境とたんぱく質の関係、体からのサインの読み取り方をわかりやすく解説。感覚重視の健康視点で、自分に合ったケアを見つけよう。
最新健康情報 疲れが取れない原因は？ビタミン不足と脳疲労の見分け方
疲れが抜けない原因を、ビタミン不足と脳疲労の視点からやさしく解説。体感を通じて「本当の疲れの正体」を見極め、自分に合ったセルフケアのヒントを紹介します。
最新健康情報 サウナで整う人と疲れる人の違い
「サウナで整う人」と「逆に疲れる人」の違いはどこにある？皮膚感覚と自律神経の関係から、サウナとの相性や感覚ケアのヒントをやさしく解説します。
最新健康情報 オートファジー断食が合う人・合わない人
話題の「オートファジー断食」が自分に合うのか？実践前に知っておきたい“体質・感覚ベース”の見極め方と、やってはいけない人の特徴を、腸・脳・皮膚の感覚からやさしく解説します。
最新健康情報 グルテンフリーが合う人の特徴とは
グルテンフリーが注目される中、「本当に必要なの？」と感じる方へ。食事法に飛びつく前に、腸・肌・感情の反応を見つめ直す。“自分の体に合うかどうか”の見極めポイントを紹介します。
最新健康情報 カフェイン体質とコーヒーの注意点 「コーヒー健康説」の落とし穴
コーヒーが体に良いと言われる一方で、「自分には合わないかも」と感じる人もいます。カフェイン体質と感覚の違いに注目し、腸・脳・皮膚への影響をやさしくひもときます。
最新健康情報 腸内フローラを体感で整える方法
腸内フローラの最新情報をただの知識で終わらせないために──。感覚を軸に、自分の腸と対話する視点を育て、食事・リズム・呼吸から“体の声”を読み解くセルフケアを紹介します。