最新健康情報

腸内フローラの最新情報をただの知識で終わらせないために──。感覚を軸に、自分の腸と対話する視点を育て、食事・リズム・呼吸から“体の声”を読み解くセルフケアを紹介します。

「白湯は身体にいい」と聞くけれど、実は体質によって合う・合わないがある？アーユルヴェーダや感覚視点から、白湯の効果と活用法を丁寧に解説。朝の新習慣に迷う方に。