最新健康情報 マルチタスクをやめたら集中力が戻った
脳科学的にもマルチタスクは非効率。シングルタスクに切り替えることで、集中力と生産性が回復し、心の余裕も生まれます。感覚を味方にした脳の使い方を紹介。
最新健康情報
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最新健康情報 違和感を言語化する健康感覚の磨き方
体調の小さな変化や違和感を言葉にする力が、健康情報の選択精度を高めます。本記事では“感覚の言語化”を通じて、自分に合う・合わないの判断力を養う視点を紹介します。
最新健康情報 SNS健康情報に疲れたら空白を
SNSやネットの健康情報に振り回されて疲れてしまった人へ。知識疲れや感覚の迷子を癒し、“何もしない時間”から本当の自分の感覚を取り戻すヒントを紹介。
最新健康情報 体の声で選ぶ情報断捨離術
健康情報に溢れる今、必要なのは“取り入れる”よりも“やめる”という視点。脳・腸・皮膚の声に耳を傾け、自分に合わない習慣を見極める感覚を育てましょう。
最新健康情報 “バズった健康法”に飛びつく前に：体が「NO」と言ってるサインとは？
バズった健康法や高評価レビューに流されていませんか？本当に大切なのは、自分の体の声に耳を傾けること。口コミよりも「自分の感覚」を優先する視点と判断力を育む方法を紹介します。
最新健康情報 健康情報の“ズレ感”に気づく力
健康に良いとされる情報が本当に自分に合っているか？感覚のズレに気づく視点を持つことで、自分軸の健康選択が可能になります。感覚ベースで情報を見抜く力を育む方法を解説します。
最新健康情報 健康になりたいのに体が重い時の見直し感覚
「健康になりたい」と思っても、なぜか体がついてこない。そんな時にこそ見直したい“3つの感覚”について、やさしく解説します。
最新健康情報 CBDオイルは本当に効く？体で選ぶ新習慣
最近よく耳にする「CBDオイル」。リラックス効果や睡眠サポート、痛みの緩和など、万能な印象を抱く人も多いでしょう。しかし、その効果には個人差があり、「合わなかった」「逆に不調になった」という声も聞かれます。この記事では、CBDオイルを体感型...
最新健康情報 プロテインで腸に負担？見落としがちな体の声
プロテイン習慣が合わないと感じる方へ。腸内環境とたんぱく質の関係、体からのサインの読み取り方をわかりやすく解説。感覚重視の健康視点で、自分に合ったケアを見つけよう。
最新健康情報 疲れが取れない原因は？ビタミン不足と脳疲労の見分け方
疲れが抜けない原因を、ビタミン不足と脳疲労の視点からやさしく解説。体感を通じて「本当の疲れの正体」を見極め、自分に合ったセルフケアのヒントを紹介します。