ジャーナリング

頭がごちゃつく夜こそ、書くことで脳と感情が整う。言語化によって脳の整理と気持ちのデトックスが起こる「夜のジャーナリング習慣」を、脳・腸・皮膚の感覚連携からやさしく解説します。