ブレインフォグ

脳疲労の解消

ブレインフォグ(脳のもや)対策に必要なのは“脳の余裕”のデザイン

思考がぼやける、集中できない、記憶が抜ける——そんな「ブレインフォグ」の背景には、脳の“余裕不足”がある。感覚と回復の視点から、日常に仕込めるセルフケア設計術を解説します。