最新健康情報 マルチタスクをやめたら集中力が戻った 脳科学的にもマルチタスクは非効率。シングルタスクに切り替えることで、集中力と生産性が回復し、心の余裕も生まれます。感覚を味方にした脳の使い方を紹介。 2025.06.21 最新健康情報