マルチタスク

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マルチタスクをやめたら集中力が戻った

脳科学的にもマルチタスクは非効率。シングルタスクに切り替えることで、集中力と生産性が回復し、心の余裕も生まれます。感覚を味方にした脳の使い方を紹介。