不眠

体の声を聞く

眠れない理由は“体の声”を無視しているから?

寝つけない、途中で目が覚める――そんな睡眠トラブルの陰に、自律神経の乱れと“体の声”の無視があるかもしれません。腸・脳・皮膚のリズムを整えるヒントを紹介します。