呼吸

脳疲労の解消

考えすぎをほどく体の整え方|呼吸・姿勢・ストレッチで脳をゆるめる

思考が止まらない、頭が休まらない…そんなあなたへ。呼吸や姿勢、ストレッチを通じて「脳の疲れ」と「体の緊張」をやさしくほどくセルフケア術を紹介。感覚から整える新しい視点を。