腸活 ヨーグルトだけじゃない?合う発酵食品の選び方 発酵食品=ヨーグルトだけだと思っていませんか?腸に合わない食品は逆効果になることも。自分に合う発酵食品を見つけるための感覚的チェックポイントと、腸の声を聴くヒントを紹介します。 2025.05.16 腸活