緊張

脳疲労の解消

“気づかぬ緊張”が脳を疲れさせる|日常動作に潜む力みを解く技術

肩・目・呼吸に潜む“無自覚な力み”が、脳をじわじわと疲弊させている。姿勢・視線・呼吸の微調整で、脳の静けさと感覚の回復力を取り戻す方法をやさしく解説します。