最新健康情報 ニキビ・乾癬・酒さ…皮膚疾患と腸内細菌叢の乱れの深いつながり
ニキビ・乾癬・酒さなどの皮膚トラブルがなぜ繰り返すのか？その答えは腸内細菌叢にあるかもしれません。腸と皮膚の意外な関係に迫ります。
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最新健康情報 心を温める「温活」の科学：手（皮膚）を温めることで心も温かくなる
手や皮膚を温めることで、脳や心の緊張がほぐれる「温活」の科学的な理由をやさしく解説。感覚から心を整える、シンプルなセルフケア法を紹介します。
肌から整える 肌と会話する時間がくれる感覚の整え
肌との対話は、単なる美容時間ではなく、感覚を整え、自分との信頼関係を深める時間です。美しさとは、整った感覚が外ににじみ出ること。肌ケアから自己調律を始める方法を紹介します。
肌から整える 肌から感情を読み取る感覚リテラシー
肌の変化や外見の違和感は、内面の揺らぎを映し出す“感情の言語”。肌に“聴く”という新しい視点から、感覚と感情の対話力を育てるセルフケアの視点を紹介します。
体の声を聞く 体の“質感”が変わるとき｜感情と肌の繊細なリンクを読み解く
「肌がざらつく」「髪が重い」などの微細な変化は、感情のサインかもしれません。感覚ベースで体と心を調律する方法を、やさしい言葉で紹介します。