脳疲労

脳疲労の解消

“先読み疲れ”を癒す脳の選択リセット術

「間違えたくない」と考えすぎて疲れる——それは脳の“先読み”がオーバーワークになっているサイン。未来を想像しすぎず、感覚に基づいた後悔しない選択を支える脳の整え方を紹介します。
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脳疲労チェックリスト:スマホ疲れ・集中力低下の原因とリセット法

「最近ぼんやりする」「やる気が出ない」…それ、脳疲労かもしれません。スマホ・マルチタスク・睡眠不足が招く脳の疲れをセルフチェックとともにリセットする方法をご紹介。