腸活

下痢・便秘・お腹の張りは、実は心の状態や環境とのズレを示すサインかもしれません。腸と感情の深い関係をやさしく解説し、“体の声”に気づく習慣を育てるヒントをお届けします。

「よく噛んで食べる」という基本動作には、消化を助けるだけでなく、心を落ち着け、緊張を緩める効果があります。食べ方を見直すことで、体と感情のつながりを再発見しませんか？