自己受容

体の声を聞く

【肌荒れとストレス】皮膚は「心の排泄器官」である:感情の統治がもたらす究極のスキンケア

どんなスキンケアを使っても肌荒れが治らないあなたへ。皮膚は「心の排泄器官」であり、抑圧されたネガティブな感情が引き起こすSOSかもしれません。感情の自己受容(感情の統治)がもたらす究極のインナー・スキンケア。
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【食欲との対話】暴飲暴食は「体のSOS」である:食欲を敵に回さないマインドセット

深夜のドカ食いや暴飲暴食をして激しい自己嫌悪に陥っていませんか?食欲を「抑え込むべき敵」にするのをやめ、心の飢えや脳のSOSと対話し、自分を許容するためのマインドセットを徹底解説。