集中

脳疲労の解消

集中とぼんやりを切り替える脳のリズム活用法

集中力が続かないのは、脳の使い方を知らないから。脳波と活動モードのリズムを理解し、ぼんやりと集中を自在に使い分ける感覚的セルフケア術を紹介します。