腸活 「朝の腸内対話」が1日のリズムを変える|排便×感情のセルフチェック術 排便の有無だけでなく“出方”に注目することで、腸と感情のつながりが見えてきます。朝の排便を通じて体と心の状態をチェックし、1日のリズムを整えるセルフケア術をご紹介。 2025.06.07 腸活